無添加宅配弁当ランキング7選【子育てママが厳選】国産食材で家族みんな安心

「子どもに食べさせるごはん、毎日添加物まみれじゃないかな……」

「無添加やオーガニックの生活をしているけれど、ちょっと息抜きしたい！」

「いつも同じメニューだから栄養面が心配」

こんなふうに思うこと、ありませんか？

そこで救世主になってくれるのが無添加にこだわった宅配弁当サービス。

今は本当にたくさんの選択肢があって、国産食材100%・化学調味料不使用・保存料無添加 までしっかり配慮されたサービスが選べる時代なんです。

そこで今回は、実際に私が試した経験＋徹底比較で選んだ無添加宅配弁当ランキング7選を、子育てママ目線でガッツリ紹介していきます 

＼結論先出し：迷ったらこのTOP3が安心／

1. シェフの無添つくりおき
   一流シェフが化学調味料、添加物不使用で手作りの冷蔵商品。BPAフリーの容器や産地の徹底など、安心度がダントツ。子どもも食べやすい優しい味。
   
2. 【FIT FOOD HOME】
   シェフの無添つくりおきと同じ会社で作られている安心安全な原材料。冷凍商品。徹底した添加物不使用と国産のこだわりが魅力。
   
3. わんまいる
   国産食材100%、合成着色料・保存料のみ無添加の老舗宅配弁当。
   

＼今だけ限定！33%OFFお得に試してみる／

まずは「無添加宅配弁当が解決してくれる悩み」から見ていきましょう。宅配弁当ランキングを先に知りたい方はこちらからどうぞ 

無添加宅配弁当はこんな悩みを解決してくれます！

子育てしながら働くママの「あるあるな悩み」、宅配弁当で一気に解決できることが多いんです。

仕事と育児で料理がしんどい時

平日18時、保育園からのお迎えダッシュ。家に帰って手洗い・うがい・着替え……気づけば19時、お腹をすかせた子供たちが「ママ〜ごはん〜！」と言われバタバタ準備。こんなママさんたちがとても多いです。

そんな中で「今日は無添加で栄養バランスのいいごはんを作ろう」なんて余裕、正直ないですよね。

宅配弁当があれば、湯せん3分や電子レンジで温めるだけで、栄養満点のごはんが食卓に並びます。

添加物など原材料が気になるけど自炊する時間がない時

「子どものために手作りしたい」気持ちはあるけど、現実問題として無理な日もある。スーパーのお惣菜は便利だけど、原材料表示を見てもカタカナだらけで良くわからないしそのまま買っちゃうことも……。

無添加宅配弁当なら、プロの管理栄養士やシェフが「無添加」を前提に作ってくれているので、買い物にも調理にも時間をかけずに「安心なごはん」が手に入ります。

子どもに安心なおかずを揃えたい時

子どもの小さな体は、大人より添加物の影響を受けやすいと言われています。

毎日の積み重ねだからこそ、できるだけ自然な食材で育てたい——そう思うのが親心ですよね。

無添加宅配弁当の中には、子どもと取り分けOK・優しい味付け のサービスもあるので、家族みんなで同じものを食べられて安心です。

無添加宅配弁当の選び方5つのチェックポイント

「で、どうやって選べばいいの？」という方のために、私が実際に7社を比較して見えてきた選び方の5ポイントをまとめました。

①国産食材かどうか

無添加なのに食材が海外産だと、ポストハーベスト農薬や産地のリスクが気になりますよね。本当に安心したいなら 国産食材の表示があるサービスがベスト。

「シェフの無添つくりおき」【FIT FOOD HOME】「わんまいる」は国産食材中心で、安心感が違います。

②添加物の使用範囲をチェック

「無添加」と一言で言っても、何を無添加にしているか はサービスによって違います。

• 化学調味料無添加：基本ライン(最低条件）
• 合成保存料・着色料無添加：ここまでチェックしたい
• 酸化防止剤・乳化剤・人工甘味料も無添加：本物志向

公式サイトで「何を使っていないか」を明記しているサービスを選びましょう 

③価格と送料のバランス

宅配弁当の相場は 1食500〜1000円程度。これに送料が加わるので、トータルコストを必ずチェック！

• 1食あたりの価格：500円台〜1000円台
• 送料：500円〜1,500円程度（地域・購入額で変動）
• 初回キャンペーン：送料無料や割引があるサービスも

毎月の家計に無理なく続けられる範囲で選ぶのがコツです。

④調理方法と保存性

平日の夜に「すぐ食べたい」を叶えるには、調理方法の手軽さが重要。

• 湯せん5分〜：時短最強。出来立て感がある(わんまいる等）
• 電子レンジ3〜5分：忙しい朝でもOK
• 冷蔵庫・自然解凍：時間に余裕がある日向け

冷凍で届くタイプは 賞味期限が3〜6ヶ月 とストックもしやすいのが特徴です。

⑤子ども向け対応・取り分けやすさ

子育て家庭なら絶対チェックしたいポイント。

• 味付けが子ども向きか(薄味・優しい味）
• 大人と取り分けできるか(辛味・刺激物がない）
• アレルギー対応の有無(卵・乳・小麦不使用メニュー）

この３つのポイントを満たすサービスは、家族みんなで同じものが食べられるのでおすすめです。

知っておきたい！子どもへの影響が気になる添加物5選

無添加宅配弁当を選ぶ前に、「そもそも何が気になる添加物なのか」を知っておくと、サービス選びが一気にラクになります。全部覚えなくてもOK、特に子育て世帯がチェックしたい添加物を5つだけ押さえておきましょう。

①化学調味料(うま味調味料・アミノ酸等）

原材料表示で「調味料(アミノ酸等）」と書かれているもの。市販のお惣菜やレトルト食品にほぼ必ず入っています。

少量なら問題ないとされていますが、子供の味覚形成期には「本物のうま味」を経験させたい という考えから、無添加サービスでは避けられているケースが多いです。

②合成保存料(ソルビン酸・安息香酸など）

食品の日持ちを良くする添加物。毎日少しずつ摂取し続けると体に蓄積する可能性 も指摘されています。冷凍宅配弁当は冷凍保存で日持ちさせるので、保存料に頼らなくていいのが大きなメリット。

③合成着色料(タール色素：赤色●号など）

食品の見た目を良くする色素。EUなど海外では使用が制限されている色素 も日本では使用OKだったりします。お子さんが食べるおかずだからこそ、避けたいポイント。

④合成甘味料(アセスルファムK・スクラロースなど）

砂糖の代わりに使われる人工甘味料。低カロリーですが、腸内環境への影響 が研究されている成分でもあります。

腸は第二の脳とも言われるほど免疫にも関わるとても重要な臓器です。子どもの発達期にはできるだけ避けたい添加物。

⑤一括表示の添加物(pH調整剤・酸味料など）

「pH調整剤」や「酸味料」は複数の化学物質をまとめて表示できる仕組み なので、中身が見えません。原材料表示が「シンプル」な宅配弁当を選ぶと、こうした不透明な添加物リスクも減らせます

無添加宅配弁当ランキング7選

ここからが本題！ 私が比較した7つのサービスを、子育てママ目線でランキング形式 にしてご紹介していきます。

「とりあえず1位から試してほしい！」という気持ちで順位をつけているので、迷ったら上位から検討してみてくださいね  

1位：シェフの無添つくりおき★イチオシ

子育てママに自信を持っておすすめできるNo.1サービス。「とにかく安心できるごはんを家族に食べさせたい」という方にイチオシです 

・キャリーオーバーを含めた添加物を一切使用しない徹底ぶり
・国産食材82％、中国産不使用
・都度選んで配達と、定期配送から選べる
・子どもからお年寄りの方まで家族みんなで楽しめるメニュー
・BPAフリーの容器

徹底した添加物不使用

シェフの無添つくりおきは、化学調味料・合成保存料・合成着色料を一切使わない がコンセプト。市販の宅配弁当だとついつい使われがちな酵母エキスやキャリーオーバーまで厳重にチェックしているので、本物の素材の味を活かした調理をしてくれます。

公式サイトには「何を使っていないか」が明記されているので、原材料への不安なく注文できるのが嬉しいポイントです。

一流シェフが手作りする本格派

「シェフの」という名前の通り、一流レストランで腕を磨いた料理人がひとつひとつ手作り。冷凍弁当にありがちな「工場っぽさ」がなく、家庭の食卓にも違和感なく溶け込みます。

味付けが本当に丁寧で、「無添加なのに美味しい」を実現しているサービスは意外と少ないんです。

国産食材82%・中国産不使用

メイン食材は国産100%を目指していて、現在は約82%まで国産化。中国産食材一切不使用。子育て世帯がいちばん気にする「産地」への配慮が嬉しいですね。

BPAフリー容器で安心

容器もBPAフリーのプラスチックを使用。食材だけでなく、容器の安全性まで配慮されているのは「シェフの無添つくりおき」と冷凍商品ラインの「FIT FOOD HOME」だけ。本当にありがたいポイントです 

子どもが食べやすい優しい味付け

味付けが濃すぎず、子どもが食べやすい優しい和洋折衷メニュー。我が家でも子どもたちがパクパク食べてくれて、取り分け派の家庭にぴったりでした。

週替わりで飽きない豊富なメニュー

メニューは週替わりで届く ので、毎週新しい味を楽しめます。子どもたちも「今週はなにかな〜？」と毎回ワクワク。

価格・送料

価格目安：1食あたり 約700〜900円
送料：地域別（クール便・ヤマト運輸）
初回限定キャンペーン：送料無料

無添加サービスとしては中堅価格帯。「安心料」と思えば十分手の届く範囲です。

ここママが実際に試した正直な感想

我が家では食卓サポートプラン(大人2名＋お子様1名想定の2日分の量）を注文してみました。

当時の家族構成は、ワンオペ中の私と当時長男6歳・長女4歳の幼児2人。「実際の量はどのくらいかな？」も確認したくて選んだプランです。

試そうと思ったきっかけは、ワンオペ育児の食事準備の負担を少しでも減らして、自分の時間を確保したかったから。働きながらの育児で、夕飯の支度がいちばんの「しんどい時間」だったんです。

注文してみて、まず配送と梱包に文句なし！ ヤマトのクール便で、注文時に日時・曜日指定ができて、発送時とお届け前にメール通知もくれるので「うっかり受け取れなかった！」を防げる配慮があります。

お惣菜は冷蔵庫にスペースが必要ですが、重ねてスッキリ置けたので場所に困ることもなかったです。

子どもたちの反応がとにかく良かった

普段と違うメニューが届くので「美味しく食べられるかな？」とドキドキしていたら、子どもたちは完食！

食卓では「これなあに？」「食べたことないやつ！」「はじめて見た！美味しそう」「おいしそうな匂いがする〜！」と会話が弾んで本当に嬉しそう 

原材料のラベルを子どもたちと一緒に見ながら「この食材なにかな？」と確認しながら食べる時間もすごく良かったです。食育にもつながって、いろんな味を楽しめたので「またおいしいやつ頼んで〜！」「次は何がくるかな？」と次回が待ち遠しい様子でした 

味の感想

正直、どれも全部美味しい！ どのお惣菜もしっかり味がついていて、家庭料理ではなかなか出せない深みがあります。

1品だけ薄味の副菜があったのですが、素材そのものの旨味が強く、私はとても美味しく感じました。「無添加なのにこんなにしっかり美味しいんだ」と感動した瞬間です。

メリット・デメリット

メリット

・原材料は国産100%食材を目指している(現在国産82%、中国産不使用） という安心感
・無添加で子どもにやさしく、主菜・副菜のバランスが良い
・BPAフリーのプラスチック容器で容器の安全性まで配慮

デメリット

・メニューが選べない(基本、栄養士管理のメニューのため）
・価格がやや高め

ただ、「メニューが選べない」のは逆に「献立を考える負担がゼロ」というメリットでもあります。価格に関しても、「ワンオペでがんばる自分への投資」と思えば、十分価値があると感じました。

無添加宅配弁当を上手に活用する方法

毎週注文するのは家計的に厳しいので、我が家では 「特別な日や、ワンオペでへとへとな日のごほうび」 として活用しています。

たとえば：

• 夫が出張で完全ワンオペの週 → 夕飯準備の負担を一気に減らせる
• 仕事の繁忙期 → 帰宅後すぐに食卓を整えられる
• 子どもたちの誕生日や記念日 → 普段とは違う特別感のあるメニューで家族の時間を楽しむ

使い方を「日常」ではなく「必要な時の救世主」と位置づけると、家計的にも無理なく続けられます 

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2位：FIT FOOD HOME

シェフの無添つくりおきと同じ会社で作られている冷凍商品。シェフの無添つくりおき同様、徹底的な添加物不使用と国産のこだわり、安心安全が魅力無添加宅配です。健康志向の高いユーザーや、冷凍でストックしておきたい家庭から支持されています。

特徴

・キャリーオーバーを含めた添加物を一切使用しない徹底ぶり
・国産食材
・「国産肉・国産魚・国産野菜」を使用した究極の無添加シリーズあり
・都度選んで配達と、定期配送から選べる
・子どもからお年寄りの方まで幅広く対応できるメニュー
・BPAフリーの容器

価格・送料

価格目安：1食あたり 約700〜900円
送料：都度購入 990円(税込)/回 　定期購入：無料
※北海道・沖縄エリアは別途追加送料

子育て家庭からの視点

容器がコンパクトで冷凍庫にストックしやすいのが特徴。味は薄味〜中くらいで、子供にも比較的取り分けやすいです。

メリット・デメリット

メリット

• 無添加で子どもにもやさしく、主菜・副菜のバランスが良い
• 国産食材、中国産不使用で安心
• BPAフリーの容器
• 冷凍商品のため、ストックできる

デメリット

• 価格はやや高め
• 配送エリアによっては送料が高め

こんな家庭におすすめ

FIT FOOD HOMEの最大の魅力は、シェフの無添つくりおきの同ライン、安心安全さ100％◎！安心安全な無添加宅配弁当を冷凍商品でストックしておきたい家庭に特におすすめです。

容器がコンパクトで 冷凍庫スペースを取らない のも、家族の多い家庭にはありがたいポイント 

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3位：わんまいる

100%国産食材＆合成着色料、保存料無添加にこだわった老舗の宅配弁当サービス。テレビや雑誌でも頻繁に取り上げられている、知名度・信頼性ともに高いブランドです。

特徴

・国産食材100%
・合成保存料のみ無添加
・湯せん or 流水解凍
・主菜1品＋副菜2品の旬の手作りおかずセット
・管理栄養士による計算された栄養バランス(塩分3.5ｇ以下、糖質30ｇ以下、400kcal以下）

価格・送料

価格目安
・「初回セット」1食あたり996円
・「通常」1食あたり1,256円
送料：935円〜（地域による）

子育て家庭からの視点

味付けは大人向けで少し濃いめのメニューもあるので、小さな子どもがいる家庭は子ども用に少し薄めに調整すると◎。中学生以上のお子さんなら問題なく取り分けOK。

メリット・デメリット

メリット

• 国産食材100%の安心感
• ご当地ブランド食材を取り入れたメニュー
• 「デパ地下並みのクオリティ」と評判の味
• 老舗ならではの安定感

デメリット

• 2回目以降の価格が高め
• 完全無添加ではない(合成保存料のみ無添加)
• 子ども向けには味が濃いメニューあり

こんな家庭におすすめ

わんまいるは 「デパ地下のような老舗の味を味わいたい」 「栄養バランスを保ちながら塩分やカロリーを控えめにしたい」という家庭にぴったり。

湯せんと流水解凍の2WAY なので、食事のシーンに合わせて使い分けられるのも便利です。

主菜1品＋副菜2品が小分けパックで届くので、必要な分だけ解凍できる柔軟性もポイント。子どもがある程度大きくなって(小学生以上）、味の濃いめなおかずも食べられる家庭なら、家族みんなで楽しめます。

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4位：三ツ星ファーム

おうちで味わうレストラン品質がコンセプトの冷凍宅配弁当。ミシュラン経験のあるシェフが監修したメニューが楽しめます。

特徴

・シェフ監修のレストランクオリティメニュー
・低カロリー(350kcal以下)
・電子レンジ5〜7分で出来立ての味
・メニュー数125種類以上

価格・送料

価格目安：1食あたり 711円〜927円
送料：990円〜（地域別）

子育て家庭からの視点

味付けがしっかりしているので、小学生以上の子どもなら大人と一緒に楽しめます。幼児には少し濃いめなので薄めて調整推奨。

メリット・デメリット

メリット

• 100種類以上のメニューバリエーション
• レストラン品質の本格派

デメリット

• 完全無添加ではない
• 味が濃いめ

こんな家庭におすすめ

三ツ星ファームは 「外食気分を家で楽しみたい」 という家庭にぴったり。

100種類以上のメニューバリエーション があるので、毎週違う味を楽しめて飽きません。

完全無添加ではないですが、保存料・合成着色料は不使用なので、「ゆる無添加でレストラン品質を楽しみたい」 という家庭に向いています。

5位：ウェルネスダイニング

管理栄養士監修・健康課題に応じた宅配弁当 で、特に塩分・カロリー・糖質制限が必要な方向け。

特徴

・管理栄養士による栄養設計
・塩分制限・糖質制限・タンパク質制限など多彩なコース
・化学調味料無添加メニューも選べる
・電子レンジ(600w)で約5分

価格・送料

価格目安：1食あたり 約780〜850円
送料：「定期便」送料無料、または440〜935円
「通常」880円※北海道・沖縄のお届けのみ1,870円

子育て家庭からの視点

子育て世帯というよりもシニアや健康管理が必要な家族向け。子供向けには味付けが薄めすぎる場合もあるので、おばあちゃん・おじいちゃんと同居の家庭にぴったり。

メリット・デメリット

メリット

• 管理栄養士監修で栄養面の安心感
• 管理栄養士に無料で相談できる
• 食事制限が必要な家族向けに最適
• メニューコースが豊富

デメリット

• 子ども向けではない
• 味が薄め
• 完全無添加ではない

こんな家庭におすすめ

ウェルネスダイニングは 「家族の中に健康管理が必要な人がいる」 家庭向け。

塩分制限・糖質制限・タンパク質制限 など多彩なコースがあるので、おじいちゃんおばあちゃんと同居の家庭、または 産後ダイエットしたいママ にもぴったりです。

子ども向けには味が結構薄めなので、食事制限が必要な祖父母世代＋ママ用に追加注文 という使い分けが現実的です。

6位：ナッシュ(nosh）

糖質30g以下・塩分2.5g以下 の徹底した健康設計で人気の宅配弁当。ダイエット中のママ にぴったり。

特徴

・全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
・メニュー数100種類以上
・電子レンジ6〜7分で温めるだけ
・専属シェフと管理栄養士監修

価格・送料

価格目安：1食あたり 約499〜620円
送料：1,023円〜（地域、商品数による）

子育て家庭からの視点

無添加ではないので、無添加重視の方には不向き。ただし価格が安く、ダイエット目的やママやパパ用としてはおすすめ。

メリット・デメリット

メリット

• 価格がリーズナブル
• 糖質・塩分管理がしやすい
• メニューが豊富で飽きない

デメリット

• 無添加ではない
• 送料が高くなる場合がある

こんな家庭におすすめ

ナッシュは 「ダイエット・健康管理」 に使うのがベスト。1食最安499円〜でメニューも100種類以上、価格と豊富さが両立しているので長く続けやすいです。

完全無添加ではないので、子どものごはんは別に用意 → ママやパパのご飯はナッシュにしたり、疲れた時にたまに家族で食べるというスタイルが現実的。在宅ワークのママのお昼ごはんの選択肢の一つにもなります。

7位：ヨシケイ(夕食.net）

ネットスーパーや他の宅配弁当よりも手軽に注文できる、ヨシケイの冷凍弁当サービス。

特徴

・管理栄養士監修のバランス弁当
・電子レンジ4〜5分で温めるだけ
・価格が非常にリーズナブル
・日替わりメニューで多彩

価格・送料

価格目安：1食一人あたり 430円〜
送料：当日朝5時までのご注文は当日配送無料(※地域に限られる)

子育て家庭からの視点

無添加ではないので「ゆる無添加派」「コスパ重視派」向け。家計が厳しい時期の補助的な利用がおすすめです。

メリット・デメリット

メリット

• 圧倒的にコスパが良い
• 日替わりメニューで飽きない
• 冷凍宅配弁当のほかに料理キットもあり

デメリット

• 無添加ではない
• 国産食材は明示されていない
• 地域限定のサービスで配達は限られる
• 2人前、3人前のみ

こんな家庭におすすめ

ヨシケイは 「とにかくコスパ重視・送料無料エリアに住んでいる」 家庭に最適。1食一人あたり430円〜なので、無添加系から比べると圧倒的に家計に優しいです。

「毎日全部無添加じゃなくていい、ゆるくやりたい」という派ならヨシケイで十分。家計が厳しい時期のつなぎ役・補助役として活用するのもおすすめです。

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ひと目でわかる比較表

7社の特徴を一覧でまとめました。自分の家庭に合うサービスを選ぶ参考に どうぞ。

サービス名	価格 (1食あたり）	送料	国産食材	無添加度	子ども向け	アレルギー対応の有無	時短調理/保存方法	スキップ方法
シェフの無添つくりおき	700〜900円	地域別				アレルギー対応なし	電子レンジ、湯煎、蒸し器OK /冷蔵、冷凍保存も可	お届け予定日の6日前まで
【FIT FOOD HOME】	700〜900円	都度購入：990円/回 定期購入：無料 ※北海道・沖縄エリアは別途追加送料				アレルギー対応なし	電子レンジ、湯煎、蒸し器OK/冷凍保存	初回お届け分のみ、キャンセル不可。 2回目以降：注文確定メールを受け取った翌水曜日の14時00分まではスキップ可
わんまいる	1,256円	一律：1,080円 ※北海道・沖縄・一部離島は2,645円				※アレルギー対応記載なし	湯せん解凍、流水解凍 /冷凍	次回お届け日の６営業日前まで
三ツ星ファーム	711円〜927円	990円 北海道・沖縄：2,500円				アレルギー対応なし	レンジ/冷凍	次回お届け日の６〜8日前まで ※地域による
ウェルネスダイニング	700〜850円	「定期便」送料無料、または440〜935円 「通常」880円 ※北海道・沖縄のお届けのみ1,870円				アレルギー対応なし	レンジ/冷凍	次回お届け予定日１週間前まで
ナッシュ	599〜698円	1,023〜1992円				※アレルギー対応記載なし	レンジ/冷凍	変更のお手続きはお届け日の4〜5日前まで (配送の地域より異なる）
冷凍宅配弁当の夕食.net（ヨシケイ）	1食一人あたり 430円〜	当日朝5時までのご注文は当日配送無料(※地域に限られる)				※アレルギー対応記載なし	レンジ/冷凍	キャンセルはお届け当日の午前5時まで

凡例：◎＝とても良い／○＝ふつう〜良い／△＝注意／×＝おすすめしない

「無添加重視」なら上位3社、「コスパ重視」なら下位3社という選び方もアリです。

シーン別おすすめ早見表｜あなたの家庭にピッタリの1社が見つかる

「比較表は見たけど、結局うちには何が合うの？」というママのために、家庭のシーン別におすすめの1社 をまとめました

ワンオペの夜だけ使いたいママに

シェフの無添つくりおきかFIT FOOD HOME

頻度が少ない＝1食あたりの単価を気にしなくていいので、完全無添加＆国産原料にこだわった上位2社 を交互に使うのがベスト。ワンオペで疲れ切った日に「これだけ用意すればOK」という安心感は、お金には代えられません。

子供が小さい家庭(幼児〜小学校低学年）

シェフの無添つくりおき 一択

子供の繊細な味覚に合わせた 優しい味付け＋取り分け前提 のメニュー設計。原材料表示を一緒に見ながら食育もできるので、ただのごはんで終わらない価値があります。

ダイエット中・体重管理したいママ

ナッシュ、またはウェルネスダイニング

糖質・塩分管理ができるサービスを ママやパパの昼食用に活用。子どもの夕飯はシェフの無添つくりおきで、ママの昼はナッシュ、というふうに使い分けると無理なく続けられます。

祖父母と同居している家庭

ウェルネスダイニング＋わんまいるの組み合わせ

塩分・糖質制限が必要なシニア世代にはウェルネスダイニング、家族みんなで取り分けるなら老舗わんまいる。世代別の食事準備が一気にラクになります。

コスパ重視で続けたい家庭

ヨシケイ＋週末だけシェフの無添つくりおき

平日は 1食430円〜のヨシケイ でコスト圧縮、週末や記念日には シェフの無添つくりおきで「ごほうび無添加」。メリハリをつけた使い方で、家計と健康のバランスが取れます。

初めて無添加宅配弁当を試すママ

シェフの無添つくりおきかFIT FOOD HOMEが断然おすすめ！他の宅配弁当とは明らかに安心安全さが格段に違います。

残念ながら、FIT FOOD HOMEはお得なお試しセットが早々完売になってしましたが、シェフの無添つくりおきならキャンペーン価格＆送料無料なので断然お得に試すことができちゃいます 

気になっている方は終了する前に早めに試してみて見くださいね 

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注文前に確認したい！失敗しないチェックリスト5

「無添加宅配弁当、よし注文しよう！」となる前に、必ず確認してほしい5つのチェック項目 をまとめました。これを押さえておけば「届いてから後悔……」を防げますよ

①冷凍庫の空き容量はある？

無添加宅配弁当のほとんどは冷蔵、または冷凍便で届きます。1週間分まとめ買いだと5〜10食分のスペースが必要になることも。注文前に冷凍庫の中を整理して、1段分まるまる空けておく のがおすすめです。

②受け取り日時の調整はできる？

クール便配達は 不在時の置き配ができません。注文時に必ず 「自宅にいる時間帯」を指定 してください。働いているママは「お休みの日」や「土曜の午前中」など決まったタイミングにしましょう。

③1ヶ月の予算は決めた？

「気づいたら食費が大幅オーバー！」を防ぐため、あらかじめ「無添加宅配弁当に使える月額予算」を設定しましょう。例えば「月10,000円まで」と決めれば、1食700円なら週3食ペースで続けられます。

④家族の好き嫌い・アレルギーは把握した？

サービスによってはメニューが選べないものもあります。子どもの苦手な食材（パクチー・セロリなど）が頻出するメニューだと、せっかく注文しても残ってしまうことも。

事前にメニューをチェックできる宅配弁当がほとんどなので、ぜひチェックすることをおすすめします。

アレルギーがある場合も事前に確認。「卵・乳・小麦不使用メニューがあるか」等必要に応じて確認しておきましょう。

⑤解約方法は確認した？

定期便で始める場合、「いつまでに次回をスキップ・解約すればよいか」 を必ず確認。

多くは 「次回お届けの1週間前まで」 がデッドライン。マイページからカンタンに操作できるサービスがほとんどですが、念のため事前にチェックしておきましょう。

無添加宅配弁当を上手に活用する3つのコツ

「せっかく注文するなら賢く使いたい！」という方のために、私の活用テクニックを3つお伝えします。

①平日夜の救世主として

月曜・水曜・金曜だけ宅配弁当にして、火曜・木曜は手作り、というローテーションがおすすめ。家計と時短のバランス がちょうど良くなります。

特に「保育園・学童のお迎えダッシュ後の19時」がいちばん辛い時間帯。ここに宅配弁当を投入すると、家族みんなのストレスが激減します。

②取り分けで子供のごはんに

シェフの無添つくりおきや FIT FOOD HOME のように 優しい味付けのサービス なら、子供と取り分けOK。

我が家では ママの分1食を子供と分け合う スタイルで使っています。これなら 大人2食＋子供1食分 が3人で食べられて、コスパも良く利用できます。

③冷凍ストックでお弁当の一品にも

冷凍弁当のおかずを 小分け解凍してお弁当のおかずに転用 するのも便利。

特に煮物・お惣菜系は 解凍後の冷蔵保存（1〜2日）でお弁当に活用 できるので、朝の弁当作りが時短に。

無添加宅配弁当のメリット・デメリット総まとめ

ここで、無添加宅配弁当を始める前に 知っておきたいメリット・デメリット を総まとめしておきますね。「思ってたのと違う！」を防ぐためにも、必ず目を通してから注文してくださいね ✨

無添加宅配弁当のメリット5つ

1. 添加物の罪悪感から解放される
   プロが無添加を前提に作っているので、ラベルの不安なく食べられる
2. 調理時間ほぼゼロ
   湯せんや電子レンジで温めるだけ、平日の救世主
3. 栄養バランスが整う
   管理栄養士やシェフが設計しているので、栄養面も安心
4. 家族の食卓が華やかになる
   普段作らないメニューが届くので、子供のテンションUP
5. 食材ロスが減る
   使い切れずにダメにしてしまう野菜が出ない

無添加宅配弁当のデメリット4つ

1. 毎日続けると家計が厳しい
   1食700〜900円なので、3食×30日では約7万円超え
2. 冷凍庫のスペースを圧迫する
   1週間分まとめ買いだと冷凍庫がパンパン
3. メニューが選べないサービスもある
   栄養士管理のため、好き嫌いがあると合わない可能性
4. 配送エリアによっては送料が高め
   地方や離島は特に注意

こんな家庭に向いています！

• 共働きで平日夜の自炊が辛い
• 子どもに添加物をできるだけ食べさせたくない
• 子どもに栄養バランスよく、安心食材で作られたものを食べさせたい
• 料理にかける時間より家族との時間を優先したい
• ワンオペ育児中でとにかく負担を減らしたい
• 食材を使い切れずに捨ててしまうことが多い

こんな家庭には不向き

• 1食300円以下の食費にこだわっている
• 「自分で作らないと罪悪感」が強い
• 食べたいメニューを自分で選びたい
• 冷凍庫でのストックが難しい

大事なのは「毎日全部代替する」ではなく「無理なく取り入れる」という発想 。

週2〜3日だけ、ワンオペの日だけ、と上手に活用すれば、家計にも家族にもとてもメリットがある選択肢になります。

よくある質問FAQ

解凍方法、調理方法は？

サービスによって違います。わんまいるは湯せん3〜5分または流水解凍、シェフの無添つくりおきはレンジ、蒸し器や湯せん、FIT FOOD HOME・三ツ星ファーム・ナッシュ・ヨシケイは電子レンジが基本。忙しい朝向けならレンジ系、出来立て感重視なら湯せん系がおすすめです。

賞味期限は？

冷凍宅配弁当は 製造日から3〜6ヶ月 が一般的。冷凍庫保存で長期ストック可能なので、まとめ買いに向いています。

子どもは何歳から食べられる？

離乳食完了期（1歳半〜）以降が目安。ただし味付けや具材の大きさはサービスによって異なるので、最初は少量を取り分けて様子見 がおすすめ。

「シェフの無添つくりおき」のような優しい味付けで安心安全な原材料のサービスは比較的早い段階から取り分けできるので子どもと一緒に食べるなら「シェフの無添つくりおき」が断然おすすめ 

送料はいくら？高くなる？

ほとんどがクール便になるため、地域によって基本無料〜1,900円程度 と幅があります。ヨシケイは基本無料エリアあり、無添加系（シェフの無添つくりおき・FIT FOOD HOME・わんまいる）は初回送料無料やキャンペーンを活用すると◎。

スキップや解約は簡単にできる？

ほとんどのサービスはマイページから簡単に解約・スキップ可能。「いったん試してみたい」という方も気軽に試せるのでまずは試してみて、その後どうするか決めると納得いく洗濯ができておすすめです 

アレルギーがある子でも食べられる？

アレルギー非対応の宅配弁当がほとんどです。「シェフの無添つくりおき」やFIT FOOD HOME は原材料表示が詳しく、アレルゲンチェックがしやすいのでどちらかから試して、確認するといいでしょう。それでも気になる方は購入前に各社カスタマーサポートに確認してみるのも１つの方法です。

冷凍食品って栄養価は大丈夫？

結論、問題ありません。最近の冷凍技術は「急速冷凍」が主流で、食材の栄養価を逃さず閉じ込めることができるんです。むしろ、調理してから時間が経った市販のお惣菜より、冷凍宅配弁当の方が栄養的に優れているケースも多くあります。

ダイエット中でも食べられる？

もちろん大丈夫！ ナッシュは糖質30g以下・塩分2.5g以下 でダイエット向け、ウェルネスダイニングは糖質制限・カロリー制限コース もあります。体重管理したいママやパパには相性◎。

妊娠中・授乳中でも安心して食べられる？

無添加宅配弁当はむしろおすすめ。妊娠中はカフェイン・生もの・添加物に気を使いたい時期だからこそ、プロが配慮して作ったお弁当は強い味方になります。つわり中で料理が辛い時にも◎。ただし、生魚や加熱不十分なメニューは避けましょう。

保育園のお迎え後すぐ食べられる？

湯せん約5分〜、電子レンジ約3分〜 で食べられるので、お迎え後ダッシュ帰宅でも余裕で間に合います。「帰る前に冷凍庫から出して自然解凍を始めておく」という時短テクもおすすめ。

試してみたいけど、迷っています。

多くのサービスで 初回限定の割引や送料無料キャンペーン をやっているので、お試しコストを抑えられます。気に入らなければ次回以降スキップ・解約もマイページから簡単にできるのがほとんどなため、ぜひ一度試してみてくださいね 

まとめ|迷ったらシェフの無添つくりおきから始めよう！

最後にもう一度、おすすめTOP3を振り返りましょう!

1.シェフの無添つくりおき
子育てママに自信を持って推せるNo.1！一流シェフが栄養バランスを考えたメニュー。産地からキャリーオーバー、BPAフリーの容器にまで完全に安心安全な食を提供。

2.【FIT FOOD HOME】
シェフの無添つくりおきと同ライン、冷凍商品ver.

2.わんまいる 
国産食材100%の老舗ブランド

「完璧な無添加」を求めるなら上位3社のどれか、「コスパ重視で取り入れたい」ならナッシュやヨシケイ、というふうに 家庭の優先順位で選び分ける のが正解です。

私の正直なおすすめは、まずは「シェフの無添つくりおき」を試してみること

理由は4つ

• 化学調味料、添加物完全不使用の安心感
• 現在国産原料82％で中国産不使用
• 子どもが喜んで食べてくれる 優しい味＋食育にもなる原材料の透明性
• 初回送料無料・33％OFFで気軽に始められる

「うちの家族に合うかな？」と気になった方は、初回限定キャンペーンが用意されているうちに気軽に試してみてくださいね。

毎日のごはんが「ごめんね」から「美味しいね」に変わる感動、ぜひ味わってほしいです。

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