2024年無添加食パン｜スーパーで買えるおすすめ７選市販のパンの選び方解説

スーパーやコンビニなど、市販で売られている食パンには添加物が使用されている商品が多くあります。

そんな中、この記事では”家族みんなで安心して食べられるおすすめの食パン”をピックアップしました。

この記事がおすすめな人

・無添加の食パンを探している
・スーパーやコンビニで買える市販の安心できる食パンが知りたい
・市販のパンに含まれる気になる原材料、添加物は何か知りたい
・家族みんなが安心して食べられる食パンが知りたい

国産小麦使用の食パン、輸入小麦使用の食パンと分けておすすめをご紹介 

市販の食パンに含まれる不必要な原材料、添加物も記載しました。食パンに限らず、他のパンなどにも当てはまるので、ぜひ普段の食パン選び、パンをご購入する際は参考にしてくださいね 

市販で買える国産小麦の無添加食パン

1.超熟 国産小麦 パスコ

引用：パスコ公式

超熟 国産小麦は国産小麦100%、北海道産の小麦と国産のバターの風味を味わえる食パン。原材料にこだわり、シンプルな材料で小麦本来の味わいをお楽しみいただける食パンになっています。角型、山型の2種類あります。

原材料名	小麦粉（国内製造）、砂糖、バター、パン酵母、食塩、醸造酢、米粉、（一部に小麦・乳成分を含む）
小麦の産地	北海道
税込価格	300円前後

超熟 国産小麦 パスコ売っている都道府県

販売エリアが限られているようで、販売エリアは以下になります。北海道と東北地方は販売されていないようです。

東日本エリア

東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、山梨県、群馬県、新潟県

関西・中国エリア

大阪府、京都府、兵庫県、滋賀県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、鳥取県、島根県、山口県

中部エリア

愛知県、岐阜県、三重県、静岡県、長野県、富山県、石川県、福井県

四国エリア

香川県、徳島県、高知県、愛媛県

九州エリア

福岡県、佐賀県、長崎県、大分県、熊本県、宮崎県、鹿児島県

パスコ公式：https://www.pasconet.co.jp/products/3331/

2.北海道産小麦の金の生食パン 4枚入り セブンプレミアム

引用：セブンプレミアム公式

原材料の小麦、生クリーム、発酵バターは北海道産にこだわった金の生食パン。

4枚入りで厚さがあるものの、もっちり、ふんわり、そのままでも十分おいしくいただける食パンです。北海道産小麦のブランド「春よ恋」をブレンドしています。

原材料名	小麦粉（国内製造）、砂糖、クリーム（乳製品）、バター、発酵種、パン酵母、食塩、（一部に乳成分・小麦・大豆を含む）
小麦の産地	北海道
税込価格	375円

3.天然酵母の角食パン、山食パン 6枚入り タマヤパン

引用：タマヤ公式

大阪府にある老舗のパン製造メーカーです。

”お米のように毎日食べて欲しい。”

そんな想いを込めて天然酵母と北海道産小麦で時間をかけて作ったこだわりの食パンです。トーストするとサックリとした食感をお楽しみいただけます。

原材料名	小麦粉（国内製造）、自家製酵母、砂糖、植物油脂、パン酵母（白神こだま酵母）、食塩、バター、卵 （小麦粉は国産小麦を使用しています。）
小麦の産地	北海道
税込価格	350円前後

市販で買える輸入小麦の無添加食パン

農薬、ポストハーベストの問題があるものの、国産小麦のものがない！そんな時、たくさんの添加物が入ったパンを選ぶよりは輸入小麦の無添加食パンの方がまだマシです。

輸入小麦使用の無添加食パンは、シャトレーゼなどでもありますが、中でもマーガリン、ショートニング、乳化剤、イーストフードがないものをピックアップしました。

1.自家製 パン職人のこだわり湯種食パン 5枚入 成城石井

引用：成城石井公式

ブランド小麦「オーク」を使用した成城石井でとても人気の食パンです。湯種特有のふわふわ・もちもち生地でトーストしても、もっちり感はそのまま。

原材料名	原材料 小麦粉、湯種（小麦粉、砂糖、食塩、脱脂粉乳）、加糖練乳、バター、砂糖、イースト、脱脂粉乳、調味酢、食塩、（一部に小麦・乳成分を含む）
小麦の産地	輸入小麦
税込価格	431円

2.イギリスパン 紀ノ国屋 KINOKUNIYA

引用：紀伊國屋公式

老舗の高級スーパー、KINOKUNIYAにも食パンがあります。こちらのイギリスパンは1958年の販売当初より紀ノ国屋を代表するロングセラーのパン。自家製ホップス種ならではの、ほのかな酸味とコクのある味わいはトーストに最適です。

原材料名	小麦粉、ホップス種、砂糖、食塩、イースト（原材料の一部に小麦を含む）
小麦の産地	輸入小麦
税込価格	442円

紀ノ国屋 取扱店舗

• アトレ吉祥寺店
• ラスカ平塚店
• ビーンズ阿佐ヶ谷店
• アトレヴィ三鷹店
• 〈KINOKUNIYA Bakery〉中野駅店
• 東武池袋店
• 京王百貨店　新宿店
• 新宿高島屋店
• 鎌倉店
• インターナショナル（青山店）
• 国立店
• 等々力店
• 吉祥寺店
• 羽田空港店
• 武蔵小杉駅店
• EQUiA北千住店
• エキュート立川店
• エキュート上野店
• グランスタ店

※店舗によって在庫状況や取扱商品が異なりますので、ご希望の商品の現在の在庫状況等に関しましては、直接店舗にご確認くださいますようお願い申し上げます。

紀ノ国屋公式：https://www.e-kinokuniya.com/products/WhiteBread/

3.オリーブオイルを使った パン・ド・ミ 6枚入り トップバリュFree From

引用：トップバリュ公式

マーガリンを使用せず、エキストラバージンオリーブオイルを使用。小麦粉はフランスパン専用粉を15％使用し、乳酸菌と酵母菌を発酵させたルヴァン種を使用しています。

パン自体は他の食パンと比べるとやや硬め。トーストすると表面がカリッとして美味しいです。

原材料名	小麦粉(国内製造)、砂糖、オリーブ油、食塩、パン酵母、発酵風味料(小麦・乳成分を含む)、小麦たん白
小麦の産地	輸入小麦
税込価格	203円

4.セブンブレッド 6枚入り セブンプレミアム

引用：セブンプレミアム公式

こちらのセブンブレッドは、3枚入、5枚入、6枚入、8枚入、3斤があります。価格が安いのに、マーガリンではなくバター使用。ふんわり食感の食べやすい食パンです。

原材料名	小麦粉、砂糖、食用調合油（なたね油、オリーブ油）、食塩、パン酵母、発酵種、バター、小麦ふすま、（一部に乳成分・小麦・大豆を含む）
小麦の産地	輸入小麦
税込価格	172円

無添加or安心できるパンを選ぶ２つのポイント

原材料、添加物を確認しよう！

”無添加”と書かれていても無添加の基準は各メーカーによって異なるため、自分の目で原材料をて確認することが大切です。

市販のパンは、安価で大量に生産するのを目的としているため、本来のパンには必要のない添加物が使用されています。

市販のパンに使用されている避けたい添加物

・乳化剤
・イーストフード
・マーガリン
・ショートニング

惣菜パンや菓子パンを含めると、他にも気になる添加物がありますが、代表的なものは上記の添加物です。市販のパンによく使用されています。

具体的に説明すると、

・乳化剤…水と油が混ざるようにする目的で使用。大腸内の炎症や腸内細菌のバランスを壊す（腸は第二の脳。腸の調子が悪いと疲れ、肌荒れ、免疫低下、うつなどの心の疾患など、体と心に大きく影響を及ぼします）

・イーストフード…イースト菌の発酵を促す。18種類あり、何種類も混ぜ合わせて使用れてます。そのうち塩化アンモニウムは動物実験で犬は6〜８gで死に至るとの研究結果あり。骨がもろくなるリスクなどもあります。

・マーガリン、ショートニング…トランス脂肪酸を多く含む。生活習慣病のリスクが高まります。

これだけのリスクだけでなく、長期的に添加物を摂る生活をしていると健康への悪影響がどの程度になるのか不透明です。最低でもパンを選ぶ際はこれらに気をつけ、なるべく添加物の少ない、または無添加の商品を選べるといいですね。

国産小麦か確認しよう！

市販で安価なパンは輸入小麦が使用されており、輸入小麦はポストハーベスト農薬の心配があります。残留農薬を避けるためにも国産の小麦粉を使用しているパンを選べば大丈夫です。必ずチェックしましょう。

原材料名チェックの際、”小麦粉（国内製造）”はパッケージに国産や○○産と表記がないかぎり輸入小麦が使用されているので注意しましょう。
また、”国産小麦使用”は輸入小麦もあわせて使用しているパンが大半です。国産小麦100％か確認しましょう！

まとめ

以上市販で買えるおすすめの７つの食パンをご紹介しました。

添加物や国産小麦の２点にこだわるだけで家族みんなが安心して食べられるパンを選ぶことができます。たったパン一つでも、小さな積み重ねで将来の健康への影響が断然変わります。

ぜひ、普段パンを選ぶ際は役立ててくださいね。